KUUNNOUSU JA -LASKU Mikata

kuunnousu ja -lasku kohteessa Hirugaura (昼ケ浦) - 昼ケ浦 (3.6 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Osaki (尾崎) - 尾崎 (3.7 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Takeshiki (竹敷) - 竹敷 (3.9 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Shimayama (島山) - 島山 (6 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Kechi (鶏知) - 鶏知 (7 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Mawari (廻) - 廻 (8 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Ofunakoshi (大船越) - 大船越 (8 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Ksubo (久須保) - 久須保 (9 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Komoda (小茂田) - 小茂田 (9 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Oyama (大山) - 大山 (10 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Izuhara (厳原町) - 厳原町 (11 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Kamoise (鴨居瀬) - 鴨居瀬 (12 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Kozuna (小綱) - 小綱 (14 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Kunehama (久根浜) - 久根浜 (16 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Kario (狩尾) - 狩尾 (18 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Tsutsu (豆酘) - 豆酘 (21 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Minechosaka (峰町佐賀) - 峰町佐賀 (21 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Oshika (小鹿) - 小鹿 (30 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Ina (伊奈) - 伊奈 (30 km) | kuunnousu ja -lasku kohteessa Sasuna (佐須奈) - 佐須奈 (41 km)